四五点的清晨，当大部分人还在梦乡，他们已经开始忙碌……

一点的午后，当大部分人已经开始午休，他们可能还在忙碌……

近30度的温度下，当大部分人已穿着单衣，他们仍须身着白色盔甲全副武装忙碌……

2月以来，苏州疫情一直阴晴不定，志愿者们始终坚守在抗疫一线，以血肉之躯筑成捍卫人民健康的钢铁长城。然而，持续的作战必然带来疲惫和压力，我们在感叹“辛苦了！”的同时，还会忍不住问一句：“你还好吗？”

4月15日至今，suncitygroup太阳集团·整合医学学院10名青年教师组成先锋队支援苏州抗疫一线。战斗之余，老师们对当地志愿者的心理健康状况也尤为关心。先锋队副组长、心理学系张小聪老师亮出“三心”绝招，旨在为当地“战友”扫除疫情下的心理阴云。

知心·问卷调查

 正如中医讲究“对症下药”，想要纾解负面情绪，必须先了解志愿者真实的心理状态。张老师从专业角度出发，精心设计了一份调查问卷，来摸清大家内心的症结所在，以便提供更精准的心理疏导。问卷分发给当地一线志愿者后，收到了大家的积极响应和真实反馈。

交心·分享交流

4月21日下午15：30，张老师利用自己的轮休时间，面向全省支援苏州的抗疫志愿者举办了一场讲座。张老师结合前期问卷调查的结果，就疫情防控一线工作中常见的心理现象和应对方法进行了分享交流。

 针对志愿者普遍存在的担心恐惧、过劳枯竭、挫败自责等问题，张老师建议大家调整对工作和现实的认知，通过记录、倾诉、寻求专业帮助来调节自己的情绪，结合适当伸展和呼吸调整来放松身体压力，从而实现心理自助与疏导。

 本次分享会共吸引观众超1100人次，志愿者们在互动区积极留言反馈，讲述自己遇到的问题，表达对张老师建议的谢意。活动结束后，更有贴心的一线志愿者为张老师送上小礼物和感谢便签，充分体现了此次活动的必要性和实效性，以及志愿者之间互帮互助、互相鼓励的真情。

谈心·个别疏导

 除了线上的心理健康指导，张老师还在工作间隙积极与当地社区志愿者进行点对点交流，针对他们的个体情况提供切实可行的建议。在疫情阴抑的背景下，这般关切正如一阵春风，吹散了锁在志愿者心头的阴云。经过一周的紧密合作，抗疫先锋队成员与当地志愿者结下了如金石般坚牢而纯粹的“战斗情谊”。

 在抗疫的一线战场上，南中医人的担当意识不仅体现在英勇无畏的挺身而出，还体现在细致入微的人文关怀。护卫生命、抚慰生命，suncitygroup太阳集团·整合医学学院师生永远在路上！